ウルトラマラソンレース

94-00ギリシャ・スパルタスロン246ｋｍ

スパルタスロン・写真集

（1994～2000）

思い出のスパルタスロンより、月日の経つのは早いものですね～ｪ

1994

スタートして３０ｋｍ過ぎの海、青い～

あるエイドステーション・教会の泉

昼間のサンガス、ここを登ります。（コース下見）

レースの後半歩いています。ゴールまでもう少し。

初ゴール、涙が止まらなかったなぁ～。地元の子供たちと一緒に。

1995

124ｋｍまでトップで走る

5位でゴール

スパルタの表彰式にて

1996

途中まで良かったけど水にあたり途中棄権

アテネ市内、アクロポリスより

アクロポリスをバックに

1997

スパルタの表彰式にて

第２位に！

ハンドメイドの完走メダル

1998

１９９８のスタート地点で

ゴール、ギリシャ人のマイケル

二度目の2位に

スパルタの表彰式後、なにげなくＷ先生も

1999

1999年スタート地点で

残り、15ｋｍ辛い～

ゴール後、病院にて

2000

2000スタート地点で

まだ少し余裕が・・・しかし、この年は途中棄権

ギリシャ・スパルタスロン246ｋｍ

スパルタスロン

～ギリシャ・アテネ～スパルタ　246ｋｍ～

アクロポリス・スパルタスロンのスタート地点

以前のホームページより
*私達は、スパルタスロンについてまとめました。

蘇ったフィデピデスの伝説

小アジア西岸、地中海沿岸には紀元前１１世紀以降、ギリシャ人移民によって、多くの植民地がつくられていて、それらの諸都市は、ギリシャと小アジアを結ぶ貿易によって経済的繁栄を成し遂げていた。 一方東ではペルシャ帝国が強大になり、小アジア西海岸イオニアのギリシャ都市を紀元前５５０年頃征服する。イオニア人たちは本土に援助を求め、征服されていた諸都市の反乱をアテネが援助したことからペルシャ戦争へと発展していった。 ペルシャ軍は６０００の戦艦と１０万の兵士を持っていたが、アテナイ軍は将軍ミルティアデスを中心に９０００人の兵力しかなかった。
ギリシャの歴史家ヘロドトスによるとアテナイ軍の将軍ミルティアデスは、フィデピデスにスパルタ（古代ギリシャの最強国だった）まで走って行き、応援を求めるように命令したと言う。フィデピデスはスパルタまでの４００ｋｍの距離を４日で往復したが徒労に終わる。なぜならばスパルタの王レオニダスは、「５日後の満月の日まで手を貸さない」と、言ってきたのです。 古戦場マラトンは、長さおよそ２ｋｍ、幅は広いところで1ｋｍ、狭いところで５００ｍの海岸に面した平原であった。ペルシャ軍を迎え撃つには格好の場所と決めていたアテナイ軍がそこに陣を構えたのは、紀元前４９０年の９月１２日である。プラタイアからの援軍１０００人も加わり、長時間の交戦となった。ギリシャ軍は戦列の中央部を薄くし、そこに突入してくるペルシャ軍を両翼から包囲する作戦をもって臨み、ペルシャ軍に壊滅的な打撃を与えて勝利した。この戦いの時に、一兵士がアテネに疾走し、味方の勝利を告げると痛労の余り息絶えたと言うマラソン競技の由来であり、距離にして、２２マイル１４７０ヤード（３６，７４９ｍ）であったと言う。 

１９８２年、伝令フィデピデスの史実を裏付けようとするイギリスのアスリートチームがあった。彼らは一昼夜半でアテネからスパルタまでの２４６ｋｍを走りきれるかを自分達で確かめたのである。３人のランナーがアテネからスパルタまでの道程を辿った。３６時間～３９時間で完走を果たし史実を裏付けたのである。 

１９８３年、伝令フィデピデスの勇気と強靭な精神力を讃えるかたちで、第１回ギリシャ・スパルタスロンが開催された。ヒィデピデスが成し遂げた伝令行の意志が長い年月を経て現在に蘇ったのである。

現在のフィデピデス、スパルタスロンランナーの走路

午前６時過ぎ、薄くらい闇の中にスパルタスロンランナー達がアクロポリス下の音楽堂前の道路に集まってきた。２０００年大会のスタート地点である。初めの頃はアテネ競技場の前を、その後アクロポリスの入り口前がスタート地点でした。年々参加者が増え、２０００年の大会は２８ヶ国２６４人のランナーがゴールのスパルタを目指した。スタートは午前７時。その数分前、スパルタスロンと書かれている横断幕がスタートラインにしかれ、記念撮影をするランナー、抱きあって検討を讃えあうランナー、歌を歌うランナー、スタート地点ではいろいろな様相が見られます。スタート数秒前横断幕が片付けられるといよいよスタート。午前７時、鉄砲の号砲とともにランナーはスパルタを目指し西の方角へと走って行く。

アテネ市街は、金曜日と言うこともあって通勤ラッシュの時間帯で車が多いがこの日はスパルタスロンランナーの為に交差点の至る所に警察官が立っていて車を止めて下さる。いそがしい通勤の時に申し訳ないと思いながらアテネ市街を後にする。
ギリシャの夏は日の出とともに気温が急上昇を始め、スタートして２時間くらいすると炎天下の中に身を放り出すことになる。また、ギリシャの国土の約８割は山地、白っぽい石炭岩質の山肌が樹木に隠されることなく露出して緑が少ない。当然、日陰がほとんどないので、炎天下の中に身をさらし、更に追い討ちをかける様に小刻みなアップダウンを繰り返しながらコリントスに午後４時３０分までに着かなければならないのです。今述べた事だけ思い浮かべると厳しさばかりが強調されますが、１５ｋｍくらいから左手にサロニキ湾の海を見ながら海岸線を走ります。紺碧の空と群青の海、自然の恵みにいつしか辛さを忘れ、そしてこの群青の海は気分を癒してくれます。又、この海岸線には石油コンビナートが幾つか並ぶエレフシーナ、オリーヴの林の続くメガラの町が位置し、ランナーはコリントスに向け通過して行きます。

７８．５ｋｍのエイドステーションを過ぎ、コリントス運河をランナーは渡ります。運河を横切る橋は、２３ｍばかりでコリントス湾とサロニキ湾を結ぶ。言い換えれば、ギリシャ本土とペロポネス半島とを結ぶ橋である。橋の中央から望むと、水面から８ｍも垂直にそそり立った石炭岩断層の両岸が迫っている。運河は６ｋｍほどで、フランスの会社による１１年がかりの工事で、１８９３年に現在の運河が完成し、その後ギリシャの経済の発展に大きく影響したのである。コリントス運河を渡り２．５ｋｍほど走ったところにあるコリントス第１チェックポイントに到着する。ここで初めてサポートクルーと接触することが出来、８１ｋｍを９時間30分（午後４時３０分）以内で通過しなければならないので、時間内にたどり着けないランナーも多い。

コリントスを後にランナーは、主要道路を離れ、ブドウ畑の間を縫うように続く道を走って行きます。しばらくすると旧コリントス遺跡が目の前に見ることが出来ます。（９３ｋｍ付近）この旧コリントス遺跡にはアポロンの神殿跡があり、岩肌の露出したアクロコリントス山を背景に立っている７本の柱が風景として圧巻です。

ランナーは旧コリントス遺跡を後に、ブドウ畑のあいまを走り続けながら、１２４ｋｍのネメア第２チェックポイントに向かいます。ネメアの手前の村、ヘラクリオンに古代ネメアの遺跡があります。ネメアは、海抜７００ｍのトリカラノンの南端にあって幅１ｋｍ、長さ４ｋｍにわたり、高台に位置している。赤ワインで有名な地帯だけに緑の葉とたわわに実ったブドウ畑が続いている。また、古代においても聖地ネメアで、２年ごとに競技大祭が開かれていました。（ギリシャ四大競技大祭のひとつ）伝令フィデピデスもオリンピック選手であったと言われています。ほとんどのランナーは日が落ちた頃ネメアに到着します。１２４ｋの行程を１５時間３０分以内（午後１１時）までに通過しなければなりません。ここからは闇の走行となる為ランナーは懐中電灯が絶対必要となります。当然街灯はないので足元は持っている懐中電灯で照らすしかなく足場に気をつけ、道も間違えずに行かなければなりません。この頃になるとランナーは集団よりはむしろ１人で走ることのほうが多いです。ネメアを過ぎる頃から徐々に勾配もきつくなり、サンガス山が近いことを感じさせてくれます。途中足場の悪い不整地を数十ｋｍ走る行程があって疲れている身体に追い討ちかけるようにランナーを痛めつけます。この闇の世界でも、天気の良い時は満天の星とこうこうと光る月が宝石のように輝き夜空の天体ショーを我々に見せてくれます。私は流れ星に願いを込めます「完走したい」と。海と同様にこのギリシャでは自然の恩恵に幾度となく心を奪われることが多いです。

サンガスのふもとの町、リルケア第３チェックポイント（１４８ｋｍ）に深夜３時までにランナーは着かなければなりません。ここのポイントでは深夜だと言うのに村の人たちが暖かく選手を迎えてくれます。一杯飲みながらでしょうか皆さん陽気に話し掛けて来ます。「どこからきたんだ？」「何か飲むか？」「ビール？ワイン？ウイスキー？」などなど。
走っていて楽しい時でもある。教会の鐘の音もここで聞いた気がします。

リルケアを後にしたランナーはピンカーブ勾配のきつい舗装道路を上り、サンガスのトップヒルの１つ手前、登り口のエイド（１６０ｋｍ）を目指します。この地点ですでにスタートから７００ｍほど登ってきているのです。これから１，１００ｍのサンガス山越えが始まります。
緑の発光灯をたよりに、ガレ場をよじ登るような感じで登って行きます。高い木が無いので風が吹くと夜の冷え込みと重なって一層過酷なものにサンガス山は演出してくれ、山頂までの２．３ｋｍがとてつもなく長く遠くに感じます。登りきった後は急な砂利道の下り坂が続き富士山の山頂から帰るコースをイメージして頂ければわかると思います。
下りきるとそこは、１７２ｋｍ地点ネスタニ第４チェックポイント、ここまで午前７時に到着しなければなりません。ネスタニから次のテゲアまでは平坦な路面がずっと続き、ちょうど睡魔が襲ってくるのもこの頃だと思います。また、ギリシャは羊飼い（放牧）の国であり、それを思わせるかのように走っていると前から羊の群れに合うことがあります。実にのどかな光景で走っていることを一瞬忘れ見入ってしまうことさえあります。

１９５ｋｍ地点、テゲア第５チェックポイントがあり、ここまでは午前１１までに通過しなければなりません。テゲアはアルカディア地方における最も古い都市の１つである。テゲアから５０ｋｍ、山また山を這うように南下するとスパルタの町に着きます。この５０ｋｍがランナーにとって最後の舞台、精神面での勝負である。テゲアを過ぎてすぐ延々と３０ｋｍ近い上り坂が続き、周囲を遮るものは一切無く、２度目の炎天下に心身をさらした状態で走り続けなければならないのだ。暑さに耐えながら３０ｋｍ近く走り上りきり、２２２．５ｋｍ地点、第６チェックポイントに到着、ここを午後３時３０分までには通過しなければならない。まだ上りが見えるので早めにエイドをあとにする。NO.７０のエイドを過ぎれば、今度は下り、顔を少し左方向へ動かすと、眼下に遠くスパルタの町が見えてくる。「とうとう着たな」と、思わせるがまだ１５ｋｍ近くある。スパルタは東西２ｋｍくらいの小さな町です。周辺はオリーヴやオレンジの畑で町自体も標高２００ｍのところにあって海からも遠い。スパルタまでの長い下り坂を下り、いよいよスパルタの町へ入ってきた。スパルタ橋を渡るとゴールは近い。最終エイドステーションＮＯ．７４でギリシャ人の若い女の子達が待機していて選手に２～３人ついてゴールのレオニダス像まで一緒に走ってくれる。聞くとほとんどが町の中学生だそうです。約２ｋｍ刻一刻と英雄になる瞬間がやってくるのです。ゴール手前のコースに入ってくるとどこからともなく、「ブラボー、ブラボー」と、言って応援してくれます。思わず涙がこみあげてきます。スパルタの人たち、仲間に迎えられ２４６ｋｍのゴール、レオニダス像にタッチします。走っていて辛かったこと、大変だったことなどすべてが喜びに変わります。そして勝者の証としてオリーヴの冠を頭にかけてもらえる。オリーヴの枝で作った冠は、古代オリンピック競技大祭で優勝者に与えた冠なのである。スパルタスロンを完走してオリーヴの冠を頭にかけてもらったランナー皆が勝利者であり英雄で、その英雄たちを一目見ようと遠い町から見にくると言う。多くの方々に祝福され本当に光栄です。

オリーヴの冠

マラトンで撃退されたペルシャ軍は、前回に上回る艦船と１０万を越える陸兵を持って再びギリシャを攻めてきた。そして、テルモピュライでギリシャ軍と陸戦となった。ギリシャ軍守備隊の兵力は、スパルタ王レオニダスが率いる３００名など合計６０００名だった。テルモピュライで孤軍奮闘しているレオニダスの部隊にスパルタをはじめ援軍が送れなかったのは、スパルタにおいてカルネイアの祭礼がありその期間の出征が禁止されていたからである。カルネイアの祭礼に続いてオリンピック競技大祭が実施されギリシャの諸都市も大部隊を送ることが出来ず、ペルシャの大軍の前にギリシャ軍守備隊は全滅し、レオニダスは戦死した。（そのあとギリシャ軍は”サラミスの海戦”ペラタイアイの平原で行われた陸戦でペルシャ軍に勝利した。）
レオニダスがペルシャ軍と戦っていた時も残ったギリシャ人たちはオリンピュアに集まって競技したと言われている。古代競技大祭はギリシャ人の信仰を神々に捧げる祭典で英雄の死を悼んだり、神々の事業を偲んだりすることに祭典は始まった。競技大祭の前後の一定期間中は、「オリンピックの平和」すなわち「聖なる休戦」が実施され、一般人が安心して競技大祭に出かけられるように、敵対行為のみならず、処刑も禁止され、オリンピュア聖域はもちろん、大祭を管轄するエリスに武装した人が入ることを禁止したがペルシャなどの外敵には通用しなかった。そして、この休戦はレオニダスにとって悲劇的な結果となってしまった。
オリンピック競技大祭で、優勝者には金品ではなくオリーヴの枝で作った冠だけが与えられたのである。オリーヴの冠は優勝者にとって精神的栄冠なのである。何故優勝への道をかけのぼるろうとするのか、それは栄誉とともに安らぎが持たされるからである。まさにそれは人間の内面から自然に湧きあがってくるものと言われている。スパルタスロンであのレオニダス王が見えてからのコースで地元の方からの祝福、スパルタの表彰式でのスパルタ市民全員から拍手喝采は名誉なことであり、オリーヴの冠をかけてもらった瞬間から大きな安らぎがあたえられ、まさに古代オリンピック優勝者のもつ感情と同じではないだろうか。
そして又、スパルタスロンは人間にとって大切なものを教えてくれます。感謝の気持ち、感動、喜び、人をいたわる心などを内面から呼び起こし、純粋な気持ちにさせ、人に優しく慣れるのです。そして、国境越えた人間同士の友情もめばえ、大会を通して同胞の意識を持つ事をも出来るのです。「鍛えられた肉体が純粋に求めて競う」古代オリンピックの精神がスパルタスロンに大きく繁栄しているように思います。フィデピデスは４日間でアテネからスパルタ間を往復したと言われている。近い将来、アテネからスパルタ間を往復するランナーが現れるのであろうか。私達は是非挑戦したいと思います。

スパルタスロンの記録について

参加者が年々増加してきた今日、情報化社会の影響もあり誰もが簡単に参加できるようになってきた。参加資格の中に「１００km以上の距離を走ったことのある者」とある、日本でも幾つかの１００ｋｍマラソンが開催されているのでその大会に参加したことを書いて提出すれば参加出来る。
記録の事を言えば、イヤニス・クーロス氏のことを言わなければ始まらない。彼はギリシャ人で現在はオーストラリアに在住しているそうです。第一回のスパルタスロンで２１時間５３分の記録で優勝して以来、コースレコードとなる翌二回大会の２０時間２５分を出し、トータル四回優勝している。彼はスパルタスロンだけではなく２４時間走、４８時間走、それ以上の距離にも圧倒的強さを発揮して記録を持っている。ウルトラランナーの代名詞とも言われ、ミスターウルトラとも呼ばれているそうです。
日本人参加者の記録を見ると、初参加が１９８６年の西村さん、上位入賞者が１９８９年の森川さん、２６時間０８分で３位に入賞している。そのあとの日本人入賞者は１９９６年の古家後さん、２７時間４１分で第二位、１９９７年２５時間５５分、１９９８年２６時間１３分、沖山の二年連続第二位に入賞している。１９９９年、小野木さんが２７時間１６分台で第三位に入賞し、そして２０００年２４時間０１分１０秒で大滝さんが日本人初優勝を成し遂げた。女子についてもここ４年位前から表彰がはじまり記録としては１９９８年のスウェーデンのメリー・ラーソンさんが２８時間４６分でコースレコードを持っている。日本人では北海道の船田さんが１９９８年に２９時間３２分台を持っていたが、２０００年、沖山裕子が２９時間１６分３７秒で見事優勝した。２０００年男女の優勝者が日本人から出た事は快挙であり、スパルタスロン史上に残る最高のパフォーマンスではなかったかなと思います。
これからますます日本人参加者が増えると思いますが、皆さんが無事楽しくゴールのスパルタまで走り、レオニダス像にタッチ出来ることを心よりお祈りいたします。

 

スパルタスロンへの参加

私がそもそもスパルタスロンに参加しようと思ったのは、91年の同大会の模様をTV番組で見てからだ。 第一印象は、「すごいコースだな、景色も良さそうだし、一度は走ってみたい」と、そんな思いでした。 また、タレント間寛平さんのゴールに深く感動し私も同じ感動をあじわいたいと思うようになりました。 そんな思いからスパルタスロンへ行けるかもしれないと、言うニュースが流れてきたのは、93年の「秋 田100ｋｍマラソン」、第5回記念大会で優勝すれば招待してもらえそうだと言う事だった。そんな矢先 7月の終わりに父が亡くなり、８月いっぱいいろいろと忙しくて思うように練習が出来なかった。９月に 入り3週間後に大会だった、約20日間の練習でどれだけ自分が出来るか試そうと思う大会でもあった。レ ースは序盤から走友栃木の渡辺福佳君とのマッチレースだった。今に思えばよく95ｋｍも一緒に走った と思う。途中何度も挫けそうになったが、ユニフォームに縫い付けた父の写真に触れると「天国で応援 しているよ、がんばれ！」と、言う声が聞こえてきました。ゴールはそのまま渡辺君と二人で手をつな ぎ同時ゴール、困った事務局を横目に100ｋｍのベストタイムとやり遂げた、走りきったという喜びで 感無量でした。
翌年94年のスパルタスロンが私のデビューで、それまでは250ｋｍマラソンを完走したことがなかった。 同年4月の「第１回さくら道国際ネイチャーラン」の250ｋｍマラソンに初挑戦したが、145ｋｍの荘川桜 を越えダムの所で途中棄権している。走り方も練習も何も解らずでの参加だった。100ｋｍまではスピー ドで何とか行けたがあとは体がまったく動かず歩くことも出来ずに情けない思いでしたが止めてしまいま した。スパルタスロンでは前半のコリントス運河に着くときにはすでに足が痛くなり始めている所だった。 結局、歩いたり走ったり途中で寝たりして35時間19分台、32位と言う結果に終わった。しかしゴール前の コースで真正面にレオニダス像が見た時には感動しました。通称ヴィクトリーロードと言われるこの道で 応援してくれる地元の方々、約2ｋｍ一緒に走ってくれる子供たち、ゴールすればみんなが勝者になり、 走りきった事を称えてくれる。これらがこのスパルタスロンを病みつきにさせる原因の一つかなと思いま す。数年前に目で見た感動を、実際に自分が走って見てからの感動とはまた違うものをあじわうことが出 来ました。

 

07チェコ・Brno48時間走インドアレース

BRNO 48 HOUR INDOOR

2007.03.16-18

第二位

48時間走　４１２．９09ｋｍ
（インドア日本記録更新）

・２００７年３月１６日から１８日にかけてチェコ共和国ブルノの行われた48時間走のインドアレースに参加してきました。
今回で２度目の参加なので、どんな走りが出来るか楽しみにしていました。ほんと、すごく調子良かったので記録更新を狙う走り、特に２４時間走で２５０ｋｍを超える走りを最初からしようと思っていました。また、本当は選手として登録した鳥取の黒田さんが、足を痛めていたので急遽サポートをして頂き、本当にありがとうございました。今回の記録は、サポートなしでは出せなかったと思います。助かりました。

・《飛行機》
3/14　成田発11：40　→　ウィーン着　16：05　OS52便
3/19　ウィーン発　13：40　→　成田着　09：30　（3/20）ＯＳ51便

３月１４日（水曜日）朝3：45起床。シャワーを浴び、自宅から２０分も歩けば成田空港行きの高速バスの営業所があるので、バスで行くことにしました。５：20発のバスに乗り、立川北口周辺２箇所の停留所に停まり、何人か乗ってきました。やはり休みだから、学生？らしき若者が多かったですね。立川を出たところで寝てしまい、気がついたら千葉県に入っていて、そこから１０分位で「まもなく到着する」というアナウンスあり、「早い、２時間経ってない・・・」と。バスを降りたのは、第一ターミナル南ウィング。新しく出来た所で、黒田さんとの待ち合わせは9：30　ヒマだー。荷物をカートに乗せ散策することにしました。日本円からユーロへの両替もしました。参加料をユーロで払う為です。本当は、事前に振り込まなければいけないようなのですが、特別に受付けの時にして頂いてます。ちなみに参加費は、１８０ユーロでした。9：30予定通り、黒田さんと会う。すぐに旅行会社のカウンターでチケットをもらい、そのあと航空会社のカウンターで荷物を預けました。今回のは、しっかりマイレージが加算されましたよ。やはり以前に比べるとセキュリティーは厳しくなってますね。定刻通り飛行機は出発し、窓側二つのシートで、一人ずつＴＶモニターが見られる席でした。うれしい。映画も３本見て、ゲームを一通りやりました。食事も中々美味しかったですよ。オーストリア航空は、カップめんも出るので小腹がすいた時に丁度良いですね。チキンラーメンでしたけど。（笑）ウィーン到着、夕方４時チョット前。お迎えは来ているだろうか・・・。変な予感がした。案の定、迎えの方が来てなくてチョット焦りました。５０分程待っただろうか、丁度主催者のＴｏｍａｓさんに電話をしようと思ったところに、迎えの方が来ました。名前はチョット忘れましたが・・・。聞けば、駐車場の空きが無くうろうろしていたようです。オーストリア、ウィーンの空港から車で約３時間位、チェコ・ブルノに到着です。前回来た時は、国境の検問でパスポートに検印してもらったのですが、見せただけで終わりでした。残念！その日は、ホテルで持ってきた日本食を早速食べることに事に、なぜならチェコのお金を持っていないので・・・。

・ホテル
ＭＡＳＡＲＹＫＯＶＡ　ＵＮＩＶＥＲＳＩＴＹ（マサリコヴァ大学）にある、ＧＡＲＮＩ　ＨＯＴＥＬ　大学構内にあるゲストハウス？

３月１５日（木曜日）朝食は6:30からなので食べに行き、前回の悲惨な朝食のイメージがあったので、そのつもりで行ったらごく普通の朝食で、それどころかスープがとても美味しかったです。9:00過ぎてから買い物と散歩に行くことにしました。ホテルにいてもしょうがないので、レース前は体を動かすようにしています。（疲れない程度に）
ホテルからブルノ駅を目指し、  途中カラフルなトラムが走ってるの目立つ。ワインやビールの醸造所もあり、チェコには70社近くのビールメーカーがあるそうですよ。    駅前から少し歩いたところにブルノの中心、 自由広場があり、その周りにいくつかの教会があるようだ。駅に戻る手前の路地を曲がると、緑の広場（下写真左）で野菜や果物が売っていました。青物市が毎日立っているそうです。その奥の道を上っていくと、聖ペテロ聖パウロ教会（下写真右）があり、とにかく古いのだろうと言うのは、わかるような気がする。チラッとのぞきましたが、天井の高さには驚き、ステンドグラスはとても奇麗でした。

緑の広場の朝市とパルナス（Parnas)の噴水

　聖ペテロ聖パウロ教会

教会を一周してブルノ駅の方へ戻り、駅の裏にあるスーパーマーケット（ＴＥＳＣＯ）で買い物をしました。そこで買ったガスボンベが、あとから失敗談になるとはその時は気づきませんでした。他には、チョットしたお土産もそこでゲット、この日しか買う時間ないので・・・。買い物の中にライターを探していたのですが、なかなか無く、何の事ないタバコ売り場にしっかりありました。日本で言うところの100円ライターのようだ。それ一つをカードで買ったのには、売り場のおばさん驚いてました。（笑）

さすがにお腹が空いて来たので、ランチをすることに・・・。とりあえずカードが使えそうなレストランに入ろうということで、一軒目、パスタがメニューにあったので入りましたが、なぜか「高そう！」思わず店員に「カード使えますか」と、聞いたら「使えない」との事でしたので、「ラッキー」と思い店を出ました。（笑）やはり両替しなければと言うことになり、ＡＴＭでチェコのお金、チェココルナ（Kｃ）で引き出しました。１チェココルナ（Kc）が約4円のようでした。町ですれ違う若者が、歩きながらピザのようなものを食べていたので、それを食べることに。ソフトドリンクとセットで、60チェココルナだったかな？味は、まあまあいけましたね。

ホテルへ戻り、買い物チェックした時に驚きました。ガスボンベが持って行ったガスバーナーに合わないのです。メーカーも同じだったんで・・・。確かにキャップが付いていて、開けて見れば確認できたのですが、店ではキャップを開けて見なかったのがポイントだったかな？また買って来た店に戻るのも大変だということで、そこまで行く手前にチョット小さ目のスーパーマーケットがあったので、そこへ行くことに・・・。残念ながらそこには売って無く、明日会場で使ってる人に渡そうと言う事になりました。

明日走る会場にも行ったら、早速準備をしていました。計測も巻尺を使いしっかり測ってましたよ。レース前日、しっかり寝る事に・・・。夜9時前には寝たでしょう。

　レース準備Ⅰ

　レース準備Ⅱ

３月１６日（金曜日）睡眠はしっかりとれた気がします。早く走りたくて、気持ちが昂ってました。朝食を済ませ、すべての荷物を持ち、8時に玄関前に集合との事だが誰も迎えに来ない。各国の選手も待ちぼうけです。選手同士、車で来た人に便乗して行こうと話が出ました。我々は、ハンガリーの選手の運転する車に乗ることになり、もう一人ドイツの選手のサポートできた人と一緒だった。聞けば、昔は選手として走っていたが、今は足を痛めは走っていないという。確かにランナーには見えない・・・。

AM１０：００　第12回ブルノ48時間インドアレース　スタート。ちなみにスタートはピストルではなく鐘です。計測はチャンピオンチップ、一周毎にラップタイムと周回数あと、順位が確認することが出来ます。しかし同時にマットに入ると、自分ラップが見れず辛い。250ｍのコースに51名走っているので、タイミングをうまく取らないと自分が今どれだけ走っているのかを確認できなかったです。特に前半はマークされていたので、ピッタリ後ろについて走る選手が何人かいました。ちなみにスタートして1周目は、1分14秒で通過。最初の1時間で４３周、10.７５ｋｍ他の選手に何回も抜かれましたが、１分２０秒前後のラップを乱さず走ろうと心に誓ったので、焦らず、淡々と走る事にしました。この時点でトップにたったのは、ウクライナの女性Ｎｉｎａさんだ、彼女は走る前に話しかけてきて「４８時間を楽しみましょう」と、話しかけてきたのを覚えている。そう言えば、走り終わったあとにポストカードを頂いたなぁ。結局、女性の部で２位に入ったのですね、強い。走っているときは１周１周を大切に、しっかり時計を見てラップを取ることに心がけました。７時間走ったところでトップになりました。何気なく自然と前に出てしまいました。その時に、アナウンスがすごかったのを思い出します、やたら「ケンジ　ジャパン　トウキョウ　メトロ」この言葉だけ聞き取れました。４８時間の隣のコースでは、１０時間リレーだったり、６時間、１２時間のソロ。仮装して走る３０分間走（Ｇｅｎｅｒａｌｉ　Ｒｕｎ）があり、会場を盛り上げていました。大会主催者側で用意するテーブルには飲み物、食べ物が各種取り揃えており、口に合わないものもいくつかありましたが、皆さんしっかり食べてましたよ。近くのレストランからか、オードブルも運ばれてきてましたね。肉の塊が見えましたよ。確か黒田さんが食べていました。あっ、それとビールがあったんです。間違って２回口にしましたけど美味しかったですよ。ノンアルコールと言ってましたが、普通に感じましけど・・・。　２４時間、最初に言ったように、このラップだけのことを考えて走っていたので、254ｋｍ以上走れた事は本当にうれしいです。2001年の２４時間走世界選手権以来かな！？自己ベストに近い二番目の記録です。やったーぁ、思わずガッツポーズをとってしまいました。アナウンスも盛り上がってました。そこからは、力が一瞬抜け、後から考えると無駄な時間を使ってしまったと後悔しています。シューズを取り替えたり、着替えをしたり、マッサージにも行きました。次回走る機会があったら、後半に２００ｋｍ走れる体を作ろうと思います。とにかくこの４８時間走では、２４時間はあくまでも途中経過なので、いくらここでいい記録を作っても後半走れず失速したら、いい記録は生まれてはこないと実感しました。３７時間を過ぎた頃、おもいっきり寝る事にしました。自分の時計で３０分位寝たと思います。起きた時には気分スッキリしてそこから最後まで、眠気は来なかったです。その時です、サポートで頑張ってくれた黒田さんもイスに座り寝ていました。隣のテーブルでサポートしていた人が「シー」と言うジェスチャーで寝かせておけと言うサインのようで、世界中かわらないなと思いました。そこから復活して、９ｋｍ以上走れるようになったけど、それほど伸びず、その時点で２位になっていました。優勝したＴｏｎｙさんと、ピッタリ並走する時間が続き、追って、追われてその繰り返し。そうこうしている時に黒田さんも目覚め、ラップを取り始めました。４０時間を過ぎた頃です。何時間かインターバルトレーニングが始まりました。抜かれることは無くなったですが、自分が抜くことも無いのでそのまま逃げ切られた感じです。４６時間台で４００ｋｍを走りきったので、前回よりも走れている。残り１時間３０分でどれだけ走れるか、試すことにしました。ここ３時間何も食べていない、と言うか食べれない状態だったので力がでない。何か口に入れると気持ち悪くなってしまうのです。最悪な状態だった。４７時間チョットで、自己記録を更新、うれしかった。時間がある限りは走ろう。それから５ｋｍほど走り、４８時間終了。近くにいた３位のチェコの選手と一緒にお互いを称えあった。その後優勝した、Ｔｏｎｙさんも自らおめでとうと言ってきたのでうれしかったです。３人で写真を取ることになり、あっと言う間に数人のカメラマンに囲まれてしまいました。優勝者より「あとで一緒にビール飲もう」と言われてしまいました。すごい人だ。

歩いて、自分のエイドに戻り、ノンアルコールビール？で黒田さんと乾杯！お疲れ様でした。

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50ｋｍ：４時間３０分５２秒　　　　　２４時間：254.070ｋｍ
100ｋｍ：９時間２２分３９秒　　　　　４８時間：412.909ｋｍ　（158.839ｋｍ）
150ｋｍ：１３時間４６分０５秒
200ｋｍ：１８時間３３分２９秒
250ｋｍ：２３時間３６分２２秒
300ｋｍ：３０時間３９分２７秒
350ｋｍ：３９時間５１分３２秒
400ｋｍ：４６時間１８分４９秒

スタート

前半まだ走れている頃

250ｍ×800周　18時間33分29秒

後半の走り

あと1周

3位の選手と

優勝者と1

優勝者と2

三人でお疲れ様

表彰式

第二位

 

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《練習について》

この48時間走に参加するにあたり、今年1月から練習を始めました。1月を走りこみ、2月走りこみ／体調管理、3月調整に決めました。
・練習した距離
1月　　1010ｋｍ　　　　50km走以上×3回　　40km走以上×7回　　30km走以上×10回
2月　　　490ｋｍ        50km走以上×1回　　40km走以上×2回　　30km走以上×1回
3月　　　163ｋｍ        30km走以上×1回

・体重の変化
1月平均体重　60.4kg　　ちなみに、1月1日は61.8kg　一番体重のあった時（1/4）は、62.2ｋｇです。
2月平均体重　58.7kg
3月平均体重　58.8kg

・48時間走の前の大会参加
1/14　宮古島100ｋｍワイドーマラソン　　100km　8時間11分23秒　第3位
2/18　東京マラソン　伴走　　　　3時間10分50秒台
2/25　伊豆大島カメリアマラソン　10ｋｍ　35分31秒　総合4位　年代別1位

1/14の宮古島で１００ｋｍマラソンを走り、その結果（内容）があまり良くなかったので、月間１０００ｋｍ以上も走る事になってしまいました。結局それが良かったんですけどね。1/1から走り始め、1/14の100ｋｍマラソンまでに400ｋｍも走ってレースに参加する人はまずいないでしょうし。（笑）変なとこ負けず嫌いなので、前回以上に走らなければと、どこかに考えていたのでしょう。例えば、宮古島で１００ｋｍ7時間台前半で走り優勝していたら、1月の月間走行距離は８００ｋｍ台で満足していたに違いありません。
2月の東京マラソンの伴走の時も体（足）が出来ていたので、余裕がある伴走が出来ましたし、1週間後の１０ｋｍレースも前日に大島1周したあとの10ｋｍですから、こんなもんだと自分を褒めてあげました。（こんな時はこっそり、大好きなチーズケーキを一人で食べるようにしてま～す）
1月に１０００ｋｍ、2月に約半分の４９０ｋｍを走ったのは気持ちの問題が大きいのですが、走りながら疲れをとるようにすることと、数日前までは４０ｋｍを走っていたのが、半分の２０ｋｍで良いと思うとすごく精神的にも楽になりますよね。体もシャープに、切れも良くなりますよ。そんな感じで2月を終え、３月は調整。ロング走は３０ｋｍ走を1本だけ。後は通勤ランをメインに、疲れないよう心がけ、睡眠もしっかりとりましたね。
体のケアはとても大事なんですよ、自分でもしっかりストレッチするようにしたし、腹筋も忘れずやるようにしました。お金をかけマッサージにも行きましたよ。今出来る事はすべてやった、そんな感じでレースに臨みました。

皆様、ご声援ありがとうございました。

05チェコ・Brno48時間走インドアレース

 

チェコ・48時間走インドアレース

大会名：SPORT Life BRNO 48 HOUR INDOOR 2005　　　　　　ＣＺＥＣＨ　ＲＥＰＵＢＬＩＣ

開催日：2005.03.18-20　　　　　48時間走：18日AM10：00　Start　　　20日AM10：00　Finish

＜特　徴＞
・室内250m　4時間毎に走り方を反転する
・チャンピオンチップを利用し、１周すると電光掲示板に即座に周回数、走行距離、順位などが表示される
・エイドには食べ物、飲み物が豊富でバラエティーに富んでいる
・マッサージやドクターがいつでも待機している
・室内のため暖房がきいている、外は寒い
・トイレがきれい、シャワー室もある（落ち着く）
・２レーンあり、インコースに48時間走、アウトコースではサブイベントを行っている。リレー、6時間走･12時間走など。

＜完走記＞
2005.3.16-22で、ヨーロッパはチェコで行われた48時間走インドアレースに参加してきました。
48時間走は3度目の挑戦で、過去二回は自分の力を発揮出来ず、撃沈されてしまったっと言っても過言ではないでしょう。

今回参加にあたって自分なりに目標を決めました。
１．周りのペースに惑わされず、自分のペースで走る。（5分45秒から6分/km）
２．出来るだけ休まず走れるところまで走る。
３．自己記録更新、３１７ｋｍ以上　４００ｋｍ超え

〔目標を達成するために行ったこと（練習）〕
このレースの為に1月1日から練習を開始しました。特に変わった練習をしたつもりはないが、ポイントとしてロング走
５０ｋｍを3本入れました。これは青梅マラソンコースを利用し、河辺体育館前から奥多摩駅の先まで行き、折り返してくる コースを走りました。
参考までに、練習日誌：1月・2月・3月
レースまでの3ヶ月、途中仕事で走れない時期もあったり、走り込み時期で滅茶苦茶疲れていたりと、今思えば良い思い出になりますね。
1月に７００km台、2月に６００ｋｍと走りこんだとは言え、少ない方だと思います。自分の今までの練習量からしても少ない方で、走った時は月間１０００ｋｍなんて時もありましたからね。それが疲れも残らず、良い状態でキープ出来たのかも知れませんね。

オフィシャルエイド・チョコが美味しかったかな

２Fから見たエイド、簡易ベットも一人一つあり

〔レース中の食べ物について〕
日本から、用意して持っていったもの。
・ご飯（お湯の中に入れて暖めるもの）×３・カレー×３・乾燥梅干・ガム（眠気対策）・飴・エネルギーゼリーなど
・レース5日前から使用して、レース中は3時間に２カプセルとりました、{サプリメント（OVER　drive）}
・2日前から多めにとり、やはり3時間毎に1袋使用の{アミノバイタルPro3600mg}
はじめての試みだったですけど、走っていて全く疲れず、眠くならず、本当に調子良かったです。今までに無い走りが出来ました。

〔シューズについて〕
サッカニー（SAUCONY)　Grid Fastwitch　Endurance　を２足用意して、１足は普段練習でも使用し、また、ｱﾃﾈのパラリンピックにも使用したものを持参、スタートから２６時間まで走った。前半の好調な走りを作り出してくれた。取り替えるときに、「お疲れ様、ありがとうとキスをして置いた」。２足目は１２ｋｍしか走っていないものを持参。バリバリクッションもきいて、ぶれることなくかかとをしっかりサポートしてくれている。後半のここぞと言う時の走りに貢献してくれた。コースは下がコンクリートで、円形のコース、コーナーがキツイ。足への負担は相当なもので、最後に膝を痛めたときには普段では痛めない箇所だったので驚きました。
シューズの中に入れる中敷き（Super　feet：スーパーフィート）も最高の武器になりましたね。フォームが崩れることなく、綺麗な走りが出来たと思います。後半足を痛めバランスが崩れましたが、復活した時はいつものフォームに戻っていました。

〔ウェアについて〕
チームＪＡＰＡＮのＴシャツとハーフタイツを使用、夜は長袖とロングタイツを使用しました。（ＣＷ－Ｘ＆アートスポーツ）
インドアで更に暖房が入っているので、走っている分には温かい。人の出入りでドアが開くと、冷たい空気が入ってきて外の寒さを感じることが出来ました。
失敗といえば、ハーフタイツの下にインナーパンツを穿いたのですが、何も塗らずに穿いたので股ずれになり、後半はヒリヒリと痛く、悲惨な思いをしました。

     

鐘によるスタート　　　　　　　　　　　　　　　　　掲示板、周回すると結果がすぐに出る

〔スタート〕
１８日朝１０：００、レースディレクターのＴｏｍａｓ　Ｒｕｓｅｋさんの鐘の音とともにスタートです。いきなりゼッケン１番の人が猛ダッシュ、なぜ？まっ２周もしないうちにペースダウンしたのは、一目見ればわかるかな！？スタート前、妙に体調が良いので、ウォーミングアップして、体操して、早く走りたくてうずうずしていました。こんな気持ちになったのも初めてかな？スタートしてからも自分の決めたペースを守ろうとそれだけに集中して、一周２５０ｍの世界に入り込んでしまいました。１ｋｍを６分で走るには、一周２５０ｍを１分３０秒あれば良いのです。それを１分２５秒前後で走り出しているのですが、何人ものランナーが追い抜いていくのです、いつもの私ならそのペースにしっかり付いて、後半疲れてペースダウンって言うのがいつものパターンである。今回は耐えました。付けば付けるのに、「あと何時間あるのだから・・・」と、思うようにして堪えました。最高で１時間に１１ｋｍ丁度、２５０ｍを４４周走ることが出来ました。それ以上早く走ると、後半走れなくなることは、今までのレースで充分わかっているつもりです。
スタートから１６時間まで、１時間で１０ｋｍペースをキープ、それでも全く疲れが無く、途中トイレに行ってもすぐコースに復活出来ました。

国別エイド

〔シューズ交換〕
初めてトイレに行った後（大のほう）、続けて個人エイドに立ち寄り、自分のバッグに近づいたのが２６時間経ってからだ。ついでにシューズを交換しようと思い、休憩もとることにした。この１時間が４ｋｍだった。やはり新しいシューズは履き心地が違う。すぐに元のペースに戻り、１時間で９ｋｍペースに３時間は走っただろうか？異変が・・・。

〔足が･･･〕
３０時間を越えたころ、トイレの帰りに妙に足が重い。筋肉痛、太ももに張りを感じ、すぐにサポートの高田さんにお願いし、体を簡易ベッドの上に仰向けになり、足を振ってもらって復活。気持ちいいー。足は張っているが、まだ睡魔がこない。調子良いのか？その後２時間以上復活して走る事が出来ました。そして、最初の睡魔が・・・。

〔睡魔がいよいよ〕
３３時間が経過し、トイレのあと高田さんに「１０分間寝かせてください」と、告げて睡眠に付く。簡易ベットに靴を履いたままでの睡眠となる。時間が経ちスッキリした気持ちで走り出した、走れるもんだ。たったの１０分だと思うが、気持ちよく目が覚め、体が良く動いたし眠気もとれた。張りのある体が、今度は筋肉痛に、いつもと痛みも違うような気がしてきた。

〔マッサージ〕
大会側のスタッフとしてマッサージがあった、すかさず高田さんに空いているのを見てきてもらい、マッサージに行くことに。３６時間経ってからの出来事です。マッサージしてくれるのは女性、見ただけでも逞しいし、パワーもありそうだ。下半身をオイルを塗ってのマッサージ、思っていたより力を出さず、気持ち良いくらいのマッサージである。５分以上してもらっただろうか？すぐに、コースへ戻り走り出した。また１時間程してきつくなり、再度マッサージ室を訪問する羽目になった。足に大分きている。でもあまり眠くは無い。

〔疲れがピークに〕
いよいよ足が危ない、歩き出し、睡魔も襲ってきた。３８時間経ってからの出来事。歩いては、エイドに立ち寄り、また歩いては立ち寄り、前に進むしかない。まだ１０時間あるのに、「このままだといつもと同じだ」と思い、思い切って痛み止めを飲むことに。すぐに効くはずが無いのはわかっているけど、待てない、もう一つと要求し飲むことに。エイドのイスに座って何度もサポートの高田さんに「辞めようか、どうしようかと問いかけてみた」。自分でも諦め切れない、もしこの状態で高田さんから最後の一言をもらっていたら、辞めていたに違いない。でも日本で応援してくれている人がたくさんいる、最後の力を振り絞り、涙を流しながら、痛い足を引きずりながら走り出した。少しずつだが、走れることを確認、出来る。

〔復活劇〕
３９時間目が１時間6.75ｋｍにまで復活して走れる。このまま休まず、残りの時間を走ることにした。４０時間台で２位になっている、約１０分差で３５０ｋｍ走行している。相手はローラースケートを履かせた息子だろう？をサポートに付けこちらの様子を伺い、何か話しているようだ。ペースは８ｋｍ以上に上がってきている。いける。１位のチェコの人のペースが落ちている。一気に追い抜き、独走状態に。

〔４００ｋｍ突破〕
夢に見た４００ｋｍの目標が現実的になってきた。４６時間経っての出来事だった。４６時間３１分２２秒、４００ｋｍ突破。会場アナウンスにも力が入っている。その裏返しに、自分の力は、達成感か抜けてきた。そばにいたＡ．Ｉさんに、どのくらい走れば良いのかと聞いた、「４０５ｋｍは超えましょう」との事だった。それは日本人で、フランス在住の有田せいぎさんの持つ、４８時間走の記録を更新とのことだ。残りの時間は、気持ちよくパンツやシャツを着替えてリフレッシュした体で走った。残り３０分を切った頃だろう、２位・３位のチェコの人２人が一緒に走ろうとの事だ。お互い称えあい、最後の力を振り絞った。そしてどこからか、日の丸の国旗が届けられた。国旗を持ってのビクトリーランだ。気持ち良ーい。

〔フィニッシュ〕
４８時間レースの終了、スタート直後は４８時間先なんか全く気にしてなかったのに。皮肉なもんで、ゴールしてしまうと途中歩くまで落ち込んだ事さえも忘れてしまいます。でも暫く走らないと思います。あー疲れた。

皆さん、御声援本当にありがとうございました。

 

 

コーナーがキツイ　　　　　　　　　　　　　　　ゴールは近い、２位・３位の人と

 

地元のTV取材を受けている　　　　　　　　　　　　　終わった直後の表彰式にて