BRNO 48 HOUR INDOOR
2007.03.16-18
第二位
48時間走 412.909km
(インドア日本記録更新)
・2007年3月16日から18日にかけてチェコ共和国ブルノの行われた48時間走のインドアレースに参加してきました。
今回で2度目の参加なので、どんな走りが出来るか楽しみにしていました。ほんと、すごく調子良かったので記録更新を狙う走り、特に24時間走で250kmを超える走りを最初からしようと思っていました。また、本当は選手として登録した鳥取の黒田さんが、足を痛めていたので急遽サポートをして頂き、本当にありがとうございました。今回の記録は、サポートなしでは出せなかったと思います。助かりました。
・《飛行機》
3/14 成田発11:40 → ウィーン着 16:05 OS52便
3/19 ウィーン発 13:40 → 成田着 09:30 (3/20)OS51便
3月14日(水曜日)朝3:45起床。シャワーを浴び、自宅から20分も歩けば成田空港行きの高速バスの営業所があるので、バスで行くことにしました。5:20発のバスに乗り、立川北口周辺2箇所の停留所に停まり、何人か乗ってきました。やはり休みだから、学生?らしき若者が多かったですね。立川を出たところで寝てしまい、気がついたら千葉県に入っていて、そこから10分位で「まもなく到着する」というアナウンスあり、「早い、2時間経ってない・・・」と。バスを降りたのは、第一ターミナル南ウィング。新しく出来た所で、黒田さんとの待ち合わせは9:30 ヒマだー。荷物をカートに乗せ散策することにしました。日本円からユーロへの両替もしました。参加料をユーロで払う為です。本当は、事前に振り込まなければいけないようなのですが、特別に受付けの時にして頂いてます。ちなみに参加費は、180ユーロでした。9:30予定通り、黒田さんと会う。すぐに旅行会社のカウンターでチケットをもらい、そのあと航空会社のカウンターで荷物を預けました。今回のは、しっかりマイレージが加算されましたよ。やはり以前に比べるとセキュリティーは厳しくなってますね。定刻通り飛行機は出発し、窓側二つのシートで、一人ずつTVモニターが見られる席でした。うれしい。映画も3本見て、ゲームを一通りやりました。食事も中々美味しかったですよ。オーストリア航空は、カップめんも出るので小腹がすいた時に丁度良いですね。チキンラーメンでしたけど。(笑)ウィーン到着、夕方4時チョット前。お迎えは来ているだろうか・・・。変な予感がした。案の定、迎えの方が来てなくてチョット焦りました。50分程待っただろうか、丁度主催者のTomasさんに電話をしようと思ったところに、迎えの方が来ました。名前はチョット忘れましたが・・・。聞けば、駐車場の空きが無くうろうろしていたようです。オーストリア、ウィーンの空港から車で約3時間位、チェコ・ブルノに到着です。前回来た時は、国境の検問でパスポートに検印してもらったのですが、見せただけで終わりでした。残念!その日は、ホテルで持ってきた日本食を早速食べることに事に、なぜならチェコのお金を持っていないので・・・。
・ホテル
MASARYKOVA UNIVERSITY(マサリコヴァ大学)にある、GARNI HOTEL 大学構内にあるゲストハウス?
3月15日(木曜日)朝食は6:30からなので食べに行き、前回の悲惨な朝食のイメージがあったので、そのつもりで行ったらごく普通の朝食で、それどころかスープがとても美味しかったです。9:00過ぎてから買い物と散歩に行くことにしました。ホテルにいてもしょうがないので、レース前は体を動かすようにしています。(疲れない程度に)
ホテルからブルノ駅を目指し、 途中カラフルなトラムが走ってるの目立つ。ワインやビールの醸造所もあり、チェコには70社近くのビールメーカーがあるそうですよ。 駅前から少し歩いたところにブルノの中心、 自由広場があり、その周りにいくつかの教会があるようだ。駅に戻る手前の路地を曲がると、緑の広場(下写真左)で野菜や果物が売っていました。青物市が毎日立っているそうです。その奥の道を上っていくと、聖ペテロ聖パウロ教会(下写真右)があり、とにかく古いのだろうと言うのは、わかるような気がする。チラッとのぞきましたが、天井の高さには驚き、ステンドグラスはとても奇麗でした。
緑の広場の朝市とパルナス(Parnas)の噴水
聖ペテロ聖パウロ教会
教会を一周してブルノ駅の方へ戻り、駅の裏にあるスーパーマーケット(TESCO)で買い物をしました。そこで買ったガスボンベが、あとから失敗談になるとはその時は気づきませんでした。他には、チョットしたお土産もそこでゲット、この日しか買う時間ないので・・・。買い物の中にライターを探していたのですが、なかなか無く、何の事ないタバコ売り場にしっかりありました。日本で言うところの100円ライターのようだ。それ一つをカードで買ったのには、売り場のおばさん驚いてました。(笑)
さすがにお腹が空いて来たので、ランチをすることに・・・。とりあえずカードが使えそうなレストランに入ろうということで、一軒目、パスタがメニューにあったので入りましたが、なぜか「高そう!」思わず店員に「カード使えますか」と、聞いたら「使えない」との事でしたので、「ラッキー」と思い店を出ました。(笑)やはり両替しなければと言うことになり、ATMでチェコのお金、チェココルナ(Kc)で引き出しました。1チェココルナ(Kc)が約4円のようでした。町ですれ違う若者が、歩きながらピザのようなものを食べていたので、それを食べることに。ソフトドリンクとセットで、60チェココルナだったかな?味は、まあまあいけましたね。
ホテルへ戻り、買い物チェックした時に驚きました。ガスボンベが持って行ったガスバーナーに合わないのです。メーカーも同じだったんで・・・。確かにキャップが付いていて、開けて見れば確認できたのですが、店ではキャップを開けて見なかったのがポイントだったかな?また買って来た店に戻るのも大変だということで、そこまで行く手前にチョット小さ目のスーパーマーケットがあったので、そこへ行くことに・・・。残念ながらそこには売って無く、明日会場で使ってる人に渡そうと言う事になりました。
明日走る会場にも行ったら、早速準備をしていました。計測も巻尺を使いしっかり測ってましたよ。レース前日、しっかり寝る事に・・・。夜9時前には寝たでしょう。
レース準備Ⅰ
レース準備Ⅱ
3月16日(金曜日)睡眠はしっかりとれた気がします。早く走りたくて、気持ちが昂ってました。朝食を済ませ、すべての荷物を持ち、8時に玄関前に集合との事だが誰も迎えに来ない。各国の選手も待ちぼうけです。選手同士、車で来た人に便乗して行こうと話が出ました。我々は、ハンガリーの選手の運転する車に乗ることになり、もう一人ドイツの選手のサポートできた人と一緒だった。聞けば、昔は選手として走っていたが、今は足を痛めは走っていないという。確かにランナーには見えない・・・。
AM10:00 第12回ブルノ48時間インドアレース スタート。ちなみにスタートはピストルではなく鐘です。計測はチャンピオンチップ、一周毎にラップタイムと周回数あと、順位が確認することが出来ます。しかし同時にマットに入ると、自分ラップが見れず辛い。250mのコースに51名走っているので、タイミングをうまく取らないと自分が今どれだけ走っているのかを確認できなかったです。特に前半はマークされていたので、ピッタリ後ろについて走る選手が何人かいました。ちなみにスタートして1周目は、1分14秒で通過。最初の1時間で43周、10.75km他の選手に何回も抜かれましたが、1分20秒前後のラップを乱さず走ろうと心に誓ったので、焦らず、淡々と走る事にしました。この時点でトップにたったのは、ウクライナの女性Ninaさんだ、彼女は走る前に話しかけてきて「48時間を楽しみましょう」と、話しかけてきたのを覚えている。そう言えば、走り終わったあとにポストカードを頂いたなぁ。結局、女性の部で2位に入ったのですね、強い。走っているときは1周1周を大切に、しっかり時計を見てラップを取ることに心がけました。7時間走ったところでトップになりました。何気なく自然と前に出てしまいました。その時に、アナウンスがすごかったのを思い出します、やたら「ケンジ ジャパン トウキョウ メトロ」この言葉だけ聞き取れました。48時間の隣のコースでは、10時間リレーだったり、6時間、12時間のソロ。仮装して走る30分間走(Generali Run)があり、会場を盛り上げていました。大会主催者側で用意するテーブルには飲み物、食べ物が各種取り揃えており、口に合わないものもいくつかありましたが、皆さんしっかり食べてましたよ。近くのレストランからか、オードブルも運ばれてきてましたね。肉の塊が見えましたよ。確か黒田さんが食べていました。あっ、それとビールがあったんです。間違って2回口にしましたけど美味しかったですよ。ノンアルコールと言ってましたが、普通に感じましけど・・・。 24時間、最初に言ったように、このラップだけのことを考えて走っていたので、254km以上走れた事は本当にうれしいです。2001年の24時間走世界選手権以来かな!?自己ベストに近い二番目の記録です。やったーぁ、思わずガッツポーズをとってしまいました。アナウンスも盛り上がってました。そこからは、力が一瞬抜け、後から考えると無駄な時間を使ってしまったと後悔しています。シューズを取り替えたり、着替えをしたり、マッサージにも行きました。次回走る機会があったら、後半に200km走れる体を作ろうと思います。とにかくこの48時間走では、24時間はあくまでも途中経過なので、いくらここでいい記録を作っても後半走れず失速したら、いい記録は生まれてはこないと実感しました。37時間を過ぎた頃、おもいっきり寝る事にしました。自分の時計で30分位寝たと思います。起きた時には気分スッキリしてそこから最後まで、眠気は来なかったです。その時です、サポートで頑張ってくれた黒田さんもイスに座り寝ていました。隣のテーブルでサポートしていた人が「シー」と言うジェスチャーで寝かせておけと言うサインのようで、世界中かわらないなと思いました。そこから復活して、9km以上走れるようになったけど、それほど伸びず、その時点で2位になっていました。優勝したTonyさんと、ピッタリ並走する時間が続き、追って、追われてその繰り返し。そうこうしている時に黒田さんも目覚め、ラップを取り始めました。40時間を過ぎた頃です。何時間かインターバルトレーニングが始まりました。抜かれることは無くなったですが、自分が抜くことも無いのでそのまま逃げ切られた感じです。46時間台で400kmを走りきったので、前回よりも走れている。残り1時間30分でどれだけ走れるか、試すことにしました。ここ3時間何も食べていない、と言うか食べれない状態だったので力がでない。何か口に入れると気持ち悪くなってしまうのです。最悪な状態だった。47時間チョットで、自己記録を更新、うれしかった。時間がある限りは走ろう。それから5kmほど走り、48時間終了。近くにいた3位のチェコの選手と一緒にお互いを称えあった。その後優勝した、Tonyさんも自らおめでとうと言ってきたのでうれしかったです。3人で写真を取ることになり、あっと言う間に数人のカメラマンに囲まれてしまいました。優勝者より「あとで一緒にビール飲もう」と言われてしまいました。すごい人だ。
歩いて、自分のエイドに戻り、ノンアルコールビール?で黒田さんと乾杯!お疲れ様でした。
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50km:4時間30分52秒 24時間:254.070km
100km:9時間22分39秒 48時間:412.909km (158.839km)
150km:13時間46分05秒
200km:18時間33分29秒
250km:23時間36分22秒
300km:30時間39分27秒
350km:39時間51分32秒
400km:46時間18分49秒
スタート
前半まだ走れている頃
250m×800周 18時間33分29秒
後半の走り
あと1周
3位の選手と
優勝者と1
優勝者と2
三人でお疲れ様
表彰式
第二位
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《練習について》
この48時間走に参加するにあたり、今年1月から練習を始めました。1月を走りこみ、2月走りこみ/体調管理、3月調整に決めました。
・練習した距離
1月 1010km 50km走以上×3回 40km走以上×7回 30km走以上×10回
2月 490km 50km走以上×1回 40km走以上×2回 30km走以上×1回
3月 163km 30km走以上×1回
・体重の変化
1月平均体重 60.4kg ちなみに、1月1日は61.8kg 一番体重のあった時(1/4)は、62.2kgです。
2月平均体重 58.7kg
3月平均体重 58.8kg
・48時間走の前の大会参加
1/14 宮古島100kmワイドーマラソン 100km 8時間11分23秒 第3位
2/18 東京マラソン 伴走 3時間10分50秒台
2/25 伊豆大島カメリアマラソン 10km 35分31秒 総合4位 年代別1位
1/14の宮古島で100kmマラソンを走り、その結果(内容)があまり良くなかったので、月間1000km以上も走る事になってしまいました。結局それが良かったんですけどね。1/1から走り始め、1/14の100kmマラソンまでに400kmも走ってレースに参加する人はまずいないでしょうし。(笑)変なとこ負けず嫌いなので、前回以上に走らなければと、どこかに考えていたのでしょう。例えば、宮古島で100km7時間台前半で走り優勝していたら、1月の月間走行距離は800km台で満足していたに違いありません。
2月の東京マラソンの伴走の時も体(足)が出来ていたので、余裕がある伴走が出来ましたし、1週間後の10kmレースも前日に大島1周したあとの10kmですから、こんなもんだと自分を褒めてあげました。(こんな時はこっそり、大好きなチーズケーキを一人で食べるようにしてま~す)
1月に1000km、2月に約半分の490kmを走ったのは気持ちの問題が大きいのですが、走りながら疲れをとるようにすることと、数日前までは40kmを走っていたのが、半分の20kmで良いと思うとすごく精神的にも楽になりますよね。体もシャープに、切れも良くなりますよ。そんな感じで2月を終え、3月は調整。ロング走は30km走を1本だけ。後は通勤ランをメインに、疲れないよう心がけ、睡眠もしっかりとりましたね。
体のケアはとても大事なんですよ、自分でもしっかりストレッチするようにしたし、腹筋も忘れずやるようにしました。お金をかけマッサージにも行きましたよ。今出来る事はすべてやった、そんな感じでレースに臨みました。
皆様、ご声援ありがとうございました。